Aktiv på dagtid

Timeplan vinter 2018(08.01-23.03)

Mandag:
12.15-13.15 Pilates med Heidi! OBS! nye lokaler Brattbakken 1 på Kaldnes. Aquafrisk sine lokaler.
14.00-15.00 Golf på Nøtterøy golf bane. (oppstart 7 mai)

Tirsdag:
10.00- 15.30 Fri trening på Spenst treningssenter
10.00- 11.00 Saltime på Spenst, styrke og stretching
11.30 – 12:30 Saltime på Spenst, magedans
12.00- 14.00 Treningsveiledning med Marte og Ronny (oppstart 16.01)
12.15- 13.30 Yoga med Tone. OBS! Nye lokaler i Brattbakken 1 på Kaldnes. Aquafrisk sine lokaler.
13.00-14.00 Spinning med Marte eller Ronny (siste gang er 24.04).

Onsdag:
15.00-16.00 Kurs i mindfullness på Sidebygningen (Oransj hus bak esso ved kanalen.) Tone gir en innføring i hva mindfullness er og vi holder på med både teori og praksis. metoden inneholder blant annet meditasjon.
16.00-17.00 Sosialt samvær på sidebygningnen. Middag kr 60. Kan være lengre enn til 17 hvis man vil.

Torsdag:
10.00-10.45 Saltime på Spenst.
10.00-15.30 Fri trening på Spenst treningssenter
12.00-14.00 Treningsveiledning med Marte på Spenst. (oppstart 23.01)
13.30-14.30 Vannaerobik med Veronika, nedre basseng i Tønsberg svømmehall.

Fredag:
10.00-15.30 Fri trening på Spenst treningssenter.

I skolens ferier(høstferie) er det ikke gruppetreninger, kun egentrening på Spenst.
Husk å melde deg ut av aktiv på dagtid dersom du ikke vil være medlem lengre.
Send e-post til py@sidebygningen.no
Faktura for medlemsskapet sendes ut medio mai og medio november.
Innmeldingsskjemaer ligger i respesjonen på Spenst. Pris er 400 kroner per halvår.
Dersom du lurer på noe, ta kontakt Marte, marte@sidebygningen.no ,33 29 24 95 /99 11 87 50

Vil du være med? Meld deg inn her! Bare fyll ut skjemaet nedenfor.